Luna Yoga

Luna Yoga

Il Adelheid Ohlig. Aviva Steiner formata dagli effetti della ginnastica sul ciclo femminile, Adelheid Ohlig ha sintetizzato questa conoscenza con quelli che aveva su varie tecniche naturali. In questo libro lei condivide la sua conoscenza dello yoga e le sue implicazioni nel ciclo di fertilità della coppia.

Lo yoga è una componente essenziale della medicina tradizionale indiana, l'Ayurveda, nonché impianti, l'alimentazione, massaggio o spiritualità : fa parte di una sana vita sana.

 

Yoga et ormonale équilibre

Negli ultimi anni, questo stile di vita si sta diffondendo in Occidente e alcune donne hanno sperimentato gli effetti dello yoga sul bilanciamento ormonale. Attualmente appare anche un "yoga ormonale" che mira a cancellare gli svantaggi di livelli ormonali della menopausa di protezione reintroducendo.

Questo libro è legame di lunga data tra l'azione di lo yoga e la fertilità della donna e la fertilità dell'uomo.

Yoga et fécondité

Il explique avec des graphiques de nombreuses postures, les asanas qui permettent de jouer sur la vascularisation du petit bassin et des glandes, ou d’améliorer la perception intérieure des organes. Il indique l’action pour l’homme et la femme. Il présente aussi l’action du yoga sur le stress.

Il explique comment déclencher par une danse de fertilité l’ovulation ou bloquer la nidation en mode contraceptif (danse, qui ressemble à certaines danses africaines…)

En fin d’ouvrage, de nombreuses tisanes sont indiquées pour permettre de compléter le yoga par une hygiène alimentaire féminine.

Credo che

Ce livre est intéressant pour un praticien de bon niveau en yoga : il permet d’adjoindre des postures ciblées hormones à une pratique existante.

Un débutant y trouvera des informations intéressantes pour rejoindre un groupe constitué et nouer le dialogue avec le professeur de yoga afin d’apprendre correctement les postures à réaliser aux moments opportuns du cycle.

C’est également un livre intéressant pour un yogathérapeute qui voudrait adjoindre des ateliers conception-contraception à son offre existante.

Infine, les tisanes me semblent au mieux anecdotiques, au pire à éviter : certaines plantes citées ont une action hormonale importante soumise à contre-indications que l’ouvrage n’indique pas.

Breve, un bon livre pour compléter sa pratique du yoga par un versant hormonal !

Per la cronaca, comprare questo libro attraverso il link che si propone di contribuire al mantenimento di questo sito.

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3 Commenti:

  1. Prenderò in esame più da vicino questo perché praticare lo yoga per un anno. Io vi terremo aggiornati

    • Bonjour Maya,
      J’en ai parlé à une prof de yoga : elle pratique le yoga hormonal pour remonter les taux hormonaux (œstrogènes) après la ménopause et a aussi été formée par Aviva Steiner. Elle ne connaissait par l’ouvrage.
      Elle m’a confirmé l’efficacité du yoga sur les hormones féminines bien qu’elle assimilait surtout le Luna Yoga à la contraception.
      Autres informations intéressantes : d’après elle, mosto 2-3 mois pour bien le maîtriser et c’est un yoga très tonique, agréable à pratiquer.
      Curieuse et impatiente de ton retour d’expérience 😉

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