“Fertilitate Dieta” Laetitia Agullo

O carte drăguţ, Asta e ceea ce pot să spun.

Separate în două părţi egale, acesta încearcă să explice ceea ce strategii fertilităţii alimente interesante de sex feminin (Parte) şi omul (partea a doua.)

De fiecare dată, veţi găsi criteriile de selecţie a nutrienţi şi explicaţii biologice de ce si cum de prezentare a suplimentelor alimentare cele mai interesante.

Dar mare lucru despre această carte este reţete : 25 dedicat femeilor şi 25 dedicat omului, dacă 1 nutriţie în fiecare săptămână.

2 regretă, cu toate acestea, : că veniturile nu sunt în mod clar amestecate şi că suplimentele alimentare sunt atât de produse chimice ! (unele explicaţii aici)

Normele de nutriţie a femeilor

  • alege glucide low IG prin combinarea fibre
  • opta pentru acizi grasi monosaturati si omega 3 şi 6
  • se concentreze pe leguminoase proteine ​​de origine animală
  • mânca în întregime 1 a 2 portii / zi de produse din lapte integral (degresat şi uitaţi)
  • drumul de antioxidanti, CEA vitamine şi zinc Seleniu
  • mâncaţi alimente bogate in acid folic (B9)

Normele de nutriţie pentru om

  • drumul de antioxidanti
  • scape de diferite tipuri de poluare, de mediu sau alimente
  • suplimentarea specifice de aminoacizi (carnitina, arginina)
  • opta pentru omega 3
  • mâncaţi alimente bogate in acid folic (B9)

 

Şi tu ? Ce părere aveţi de această carte şi reţete sale ?

 

 

Pentru a găsi orice carte sau să cumpere un, Du-te la "Return to Surse"Şi pentru a vizualiza politica urmată de fiabilitate click aici. Vă mulţumim anticipat pentru a folosi link-ul Amazon să mă ajute să menţină acest blog : plătiţi acelaşi preţ, dar Comisia va sa ma ajute !

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ştii pe cineva care ar putea fi afectate de acest articol ? Amintiţi-vă pentru a partaja !

Lasă un Răspuns