“De vruchtbaarheid Dieet” Laëtitia Agulló

Een mooi boekje, dat is wat ik kan zeggen.

Gescheiden in twee gelijke delen, het probeert uit te leggen wat strategieën interessant voedsel vrouwelijke vruchtbaarheid (Deel) en de mens (tweede deel.)

Elke keer als, vindt u de criteria voor de selectie van voedingsstoffen en biologische verklaringen van waarom en hoe de presentatie van de meest interessante voedingssupplementen.

Maar het mooie van dit boek is de recepten : 25 gewijd aan vrouwen en 25 gewijd aan de man, of 1 voeding per week.

2 betreurt echter : dat de inkomsten niet duidelijk gemengd en dat voedingssupplementen zijn zo chemisch ! (enige uitleg hier)

De regels van de voeding van de vrouwen

  • het kiezen van koolhydraten met lage GI door ze te combineren met glasvezel
  • kiezen voor enkelvoudig onverzadigde vetzuren en omega's 3 en 6
  • bij voorkeur dierlijke eiwitten peulvruchten
  • verslinden 1 naar 2 porties / dag van volle melk producten (en vergeet de crème)
  • laten gaan van anti-oxidanten, Vitamine C-E-A en zink Selenium
  • eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur (B9)

De regels van de voeding voor de mens

  • laten gaan van anti-oxidanten
  • ontsnappen aan de verschillende verontreinigende stoffen, het milieu of voedsel
  • specifieke aminozuur supplement (carnitine, arginine)
  • te kiezen voor omega 3
  • eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur (B9)

 

En je ? Wat vind je van dit boek en de recepten ?

 

 

Om een ​​boek te vinden of er een kopen, Ga naar "Keer terug naar Bronnen"En om het beleid van betrouwbaarheid te bekijken Klik hier. Wij danken u bij voorbaat naar de Amazone links gebruiken om me te helpen onderhouden van deze blog : u betaalt dezelfde prijs, maar de Commissie zal me helpen !

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Je weet dat iedereen die kan worden beïnvloed door dit artikel ? Vergeet niet om te delen !

Laat een reactie achter