El poder de la fertilidad

Los buenos hábitos como base para poder pro-fertilidad fertilidad

Su dieta debe ser variada, pero no sólo rica en vitaminas y oligoelementos.
La 5 frutas y verduras todos los días son esenciales para una dieta equilibrada. Trata de ofrecer como verdadero
futuros : producciones de la temporada no han tenido la oportunidad de perder sus vitaminas en el transporte o en la parte inferior de la nevera, que que cocine a fuego lento y no deje que hierva a fuego lento durante horas, no para mantener las vitaminas.
Que estará atento al equilibrio ácido-base, no comer demasiada carne o demasiado gorda o demasiado dulces (Adiós todos los platos preparados de catering !)
Que comer tanto como sea posible los productos de la agricultura orgánica para reducir los pesticidas (tal como existe.)
Y especialmente el uso excesivo de brotes, Los productos ecológicos completan vida para precios pequeños !
Garantizar una dieta rica en vitaminas, sobre todo E
principio de la comida : col, espinacas, manzanas, perejil picado o cruda o jugo al gusto e insistir en…
  • frutas : albaricoques, almendras, fechas, fresas, avellanas, nueces, manzanas, ciruelas, uvas
  • verduras y ensaladas de hojas verdes : apio, achicoria, col, berro, espinacas, lechuga, diente de león, puerro, endibia,
    zanahoria, lente, eje, haciendo (con las tapas)
  • huevos
  • carne roja
  • abades : cerebro, corazón, mollejas, riñones, hígado de ternera (30 a 100 g, 2 a 3 semanal)
  • condimentos : ajo, cebolla, perejil
  • Ostras
  • miel (en lugar de limitar el azúcar sin refinar)
  • cereales : harina de avena o maíz, el trigo germinado, pan de trigo entero.

Promover el equilibrio ácido-base

El pH, de hecho, el "potencial de hidrógeno", mide la acidez o alcalinidad.
El punto de equilibrio es 7 : por debajo de (1 a 6), no es la acidez, por encima, alcalinidad (8 a 14.)
Nuestro cuerpo, neutral en términos generales, es una secuencia de elementos más ácidos o básicos y no. Así, los dos involucrados
en el proceso digestivo.
El exceso de acidez en el cuerpo causa " acidosis "Eso, extremadamente, puede causar el coma, mientras que por el contrario una " alcalose extrema "amenaza de ataques.
La actividad celular genera acidez : No es necesario reservar. La reserva alcalina, lo, existe en la forma de compuestos de amonio y sales de sodio.
La ligero desequilibrio se puede detectar el uso de tiras de papel especial, venden en las farmacias, la orina del día, nunca en la fuerza del ácido primera mañana de orina de la noche. Rangos normales de la orina pH de 5,2 y 7 por el tiempo.
El cuerpo puede obtener en la acidosis temporalmente para limpiar algunos elementos favorecidos por la alcalosis o la neutralidad, y luego volver a su equilibrio habitual.

Buenas razones para luchar contra la acidosis excesivos y prolongados

  • La fatiga general del cuerpo llamados a tratar de mantener el equilibrio global, con la falta crónica de energía, renuencia, menor resistencia al frío y trastornos del sueño entre 1 horas y 3 soy
  • Evento en el pelo (aburrido, caída), las uñas (frágil, división, manchado, a rayas), la piel (seco, agrietado, crevassée, con eczema seco, urticaires, picazón, erupción) y / o en las extremidades (las palmas sudorosas y frías, sudor frío, sudoración de los pies)
  • Posibilidad de ácidos "cristalización" y / o cuellos de botella que sofocar las células y hacer la cama más o menos graves enfermedades,
  • La movilización excesiva del hígado para eliminar el mal aliento por la mañana causando
  • Crecimiento bacteriano, con la posibilidad también micosis como la candidiasis, "Candida Albans»
  • La acidificación de ciertas áreas o los fluidos corporales como la saliva, moco cervical en las mujeres y los espermatozoides en los hombres.
  • Sospecha de apoyar la aparición de cáncer en el largo plazo

Las causas

  • Estrés, temores, las angustias, fatiga : De todos modos malos patrones psicológicos que bloquean el cuerpo,
  • Una dieta desequilibrada,
  • Una sobrecarga de toxinas causadas por la eliminación insuficiente (por excreción, hígado, Bar, poumons, piel, intestino)
  • Fármacos durante un período largo o el tabaco

El remedio : una vida saludable

Nada volverá a ser digno de una visita al aire libre para reír a carcajadas con su amada esposa para promover el equilibrio ácido-base ! Finitos estrés y generadores de pensamientos oscuros o acidez gástrica.
Au Quotidien normales, para reequilibrar el pH, alimentos sigue siendo el más asequible.
Se centrará en los alimentos menos ácido en términos de residuos. Por lo tanto, hay que distinguir el sabor y los residuos.
El agua potable también se elegirá neutro o ligeramente alcalino, el pH es generalmente marcada con el residuo seco principales.
El viejo remedio tradicional contra el ácido del estómago de tomar el agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio también puede ser utilizado como coadyuvante. El agua de limón también es útil.
En general, simplista, una dieta de carne se generan residuos de ácido, una dieta rica en vegetales será más alcalino. Las pocas plantas que producen luz de ácido residuos fácilmente extraíble después de la oxidación en la respiración.
Alimentos dejando un residuo altamente alcalino después de la digestión
Nación, almendra, algas, Remolacha, alcachofa, apio, Espárragos "Verdes", Coles de Bruselas y la col, en general,, zanahorias, pepino,
endibia, ajo, endibia, Puerro, lechuga, cebollas, perejil, jengibre, patatas, batatas, calabazas, nabos, berro
Alimentos a residuos alcalinos
Arroz Integral, manzanas, albaricoques, higos frescos, plátanos, bahías, melón, kiwi, uvas, limón amarillo y verde, pera, podar, pesca, mangle, papaya, dispara
bambú, chirivía, berenjena, okra, haciendo, acelga, ruibarbo, espinacas
Residuos de alimentos en casi neutras
Yogur, mantequilla
Residuos ácidos en los alimentos
Cordero, pollo, Turquía, oie, pato, salmón, pescado blanco, huevos, frijoles, cebada, alforfón, avena, seigle, arroz blanco, hongo, pasas segundos
Residuos altamente ácidos en los alimentos
Carne de res, ternero, carne de cerdo, jamón, queso, trigo, leche (de cabra o de vaca), maíz, tomates, naranjas, pomelo.

Caso particular : ácido moco "Zozos asesinas"

Ácido moco va a matar el esperma, que es la ovulación anormal y el resto normal, el del ciclo de.
El moco tiene un papel protector de la zona genital ; pH también varía durante el ciclo que normalmente
ligeramente ácido durante la ovulación. Se prohíbe la intromisión de bacterias, estafilococos y otros enemigos de los gonococos, factores o temidas infecciones por hongos (tricholomonas ejemplo vaginalis). En otras ocasiones, cuando el moco es "estéril", en las palabras de Billings, la acidez de la mucosa también mata los espermatozoides que no tienen lugar para entrar en el "santuario uterino. »
El semen es neutral a la tendencia alcalina, comúnmente 7,2 a 8 y el esperma prefieren este tipo de pH.
Así que la pregunta del pH vaginal :
  • antes de la pubertad 6 a 8
  • después de la menopausia, se eleva poco a poco hacia la neutralidad : 6 a 7
  • la sangre menstrual es alcalino,
  • Embarazo : 4,5 (para llamar a todos los microbios que trataban de pasar !)
  • la pubertad en las mujeres premenopáusicas : 4,5 a 5,5 ; Es lo más cercano a la neutralidad durante la ovulación
  • después del sexo : lugar a la neutralidad 6-7 donde permanecerá 8 horas antes de reanudar su ritmo normal.
El método utilizado por " bicarbonateuses "Foro Doctissimo que realizan inyecciones vaginales agua con bicarbonato es una falsa solución. Supera a nivel local y en parte un asesino espermatozoides moco demasiado ácida : sin collar de control de ninguna manera de saber si el medio ha alcanzado el pH cervical derecha.
Eliminar esta acidez es por lo tanto, la cama de la enfermedad, mientras que una acción de campo en la dieta no va a crear el riesgo.

Mon panier et mon matériel de gemmothérapie

Gemmotherapy la cocina para comer rica y vibrante !

En respuesta a la gemmotherapy a base de hierbas, maceración con las yemas de los árboles con fines terapéuticos y se describe en este blog, puede configurar una culinaria gemmotherapy cotidiana.
La ventaja es que esta vez no tragar una gota de alcohol, a menos que decida poner en los alimentos…
Estos “germinaciones” tienen muchas virtudes :
  • ricos en vitaminas y minerales,
  • un bajo costo,
  • un consumo de la hormona del crecimiento de las plantas,
  • un toque de originalidad e imaginación en la cocina de la familia.
Semillas germinadas ya se encuentran a veces en el tradicional dulce de la tienda, tipo popular centro de almacenamiento. De otra manera, usted está obligado a encontrar en las tiendas naturistas.
Por supuesto, que se lava antes de comer abundantemente y pensar en la temporada : que desinfectar y escapar de las molestias que han hecho hablar mucho de la germinación en el verano 2011 !

Última solución : crecer por sí mismo !

Nada podría ser más simple, sólo una de las placas (o propagador, en la tienda o bio salón, No me gusta el "cuadrado Vilmorin" práctico para lavar), un poco de agua pura (osmosée
si es posible). Y unos días de paciencia.

El rango de las semillas disponibles que cubre las hortalizas de hoja entera del jardín, granos y otros vegetales de raíz, a
condición de que la semilla no debe ser entendido. (Atención, no consumir las solanáceas como el tomate para la mayoría cuenta con un follaje tóxico.) Se compran en las tiendas o feria orgánica, Catálogo de maíz-como Baumal y cada vez más en el jardín (seguimiento de los precios…)
Por una pequeña cuota, menos de una ensalada, usted puede hacer su cocina una fuente importante de vitaminas, las células de los minerales y hormonas de crecimiento y la ingesta madre embrionarias fito-.
Durante el proceso de germinación, la composición química de la semilla va a cambiar. Y el ácido fítico presente en el salvado de trigo y perturbadores de la absorción del hierro y el calcio se agravará (como un verdadero pan que es la levadura natural se degrada.)
En paralelo, vitaminas aumentará.
Por ejemplo, en frijol mungo (o brotes de soja)
Vitaminas (mg / kg)
las semillas no germinadas
Coles
A provitamina
2,7
4,2
B2
1,25
10
B3
27
70
B12
0,6
1,55
C
0
70
E
2,5
3,5
¿Qué vitaminas y elementos que se encuentran en las semillas ? ¿Cuánto tiempo de remojo y la cultura ?
Ver la palabra documento a los miembros de este blog !

Para empezar, Recomiendo el berro o mejores lentes, muy fácil y la composición de los que estamos interesados ​​en los problemas de fertilidad. Pero tenga cuidado de enjuagar bien para que no fermenten.

Se pueden servir en ensaladas, ya que son con una vinagreta muy ligera o casarse con una ensalada de hojas verdes más tradicionales.

Usted encontrará algunos sitios relacionados con la cultura rica en sugerencias y recetas :

 

Mycothérapie o el uso medicinal de las setas

En los últimos años, conocimiento de los hongos se mueve hasta el punto que ya no son miembros del reino vegetal o el reino animal, sino formar un reino por derecho propio.

Su aplicación en el campo de la salud comienza a crecer y ahora es posible encontrar los suplementos alimenticios derivados de los hongos, todos los hongos no están todavía en una pequeña píldora !

Fertilidad, sólo dos setas nos interese :

  • levaduras, tipo de levadura o bicarbonato por su alta de vitamina B,
  • los cuernos de los cuales son los más concentrados de zinc.

Así que usted puede tomar la levadura con más beneficios si la infertilidad se debe al bajo peso : es un gran truco para crecer ! A menudo es el radio de la dieta forma de copos deshidratados para espolvorear sobre los alimentos. Asegúrese de beber suficiente, porque su asimilación libera una gran cantidad de purinas puede cargar los riñones.

Por los cuernos de, se agrega en la cocina, ya que no existen en forma de suplemento dietético (extracto fluido o polvo seco.) Además de que son de color negro (sin ser por supuesto podrido), más que son ricos en zinc ! A fortiori, si usted encuentra pâlichonnes, gris o beige, son deficientes en zinc…

Y si usted está buscando un hongo afrodisíaco y anti-oxidantes, el mycotherapy especialista Alain Tardif ensalza las virtudes del porcini carpaccio, siempre que las setas no son de Ucrania (Chernobyl !) :

“Decidido por la longitud de una joven y bella setas y limpiado a fondo por el invitado en tiras 0.5 a 1 cm de espesor, en un plato de porcelana blanca, rociar con el aceite de oliva, convirtiendo al menos dos veces (cuidado de mantener una mano de luz, El hongo es una esponja real y demasiado aceite haría indigerible…) Se espolvorea con una pizca de sal sin refinar gris (o una flor Guérande) y la llovizna mitad de un limón. Terminar con semillas de cilantro y tierra, si usted tiene, finamente picada cilantro fresco.
Deje marinar en la nevera 5 a 6 horas mínimo, El CEP debe haber absorbido el adobo. Servir frío como entrante.”

Este plato debe garantizar una energía después de la cena con sus expectativas…

Fuentes

Gracias de antemano a usar los enlaces de Amazon para comprar un libro : la pequeña comisión que se paga a mí el cuidado de este sitio !

Y que ?

¿Tiene una receta para compartir hongo afrodisíaco ?

¿Has visto una diferencia en su fertilidad a través de la dieta ?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Usted conoce a alguien que puede verse afectada por este artículo ? Recuerde que debe compartir !

Recherche utilisée pour trouver cet article :

concombre et fertilité, citron et fertilité, citron et fertilite feminine, figue seche et fertilité, gombo et fertilité, betterave et fertilité, Aubergine Et Ovulation, dattes et fertilité, persil et fertilité, la betterave et la fertilité

21 Comments:

  1. Que dejan : dom le18/06/2007 a las 8:46

    Bien…buen trabajo ! A pensar todo el verano,carreras en los mercados provinciales para las vacaciones de París ? Provincial y ya,también…

    Momentos de la perspectiva de la cocina,la oportunidad de aprender acerca de los beneficios de los productos de buena !

    • Gracias Domi ! Te dije que estaba haciendo pesada… De hecho 1 año para terminar en mi cabeza el artículo y publicarlo.

      Así, con esta meditación, esta es tu oportunidad de tomar buenos hábitos… jugar y aprender a germinar las semillas antes de comer. Y el enlace al artículo de “mantener la línea de frijol”… Lo suficientemente corto como para preparar una vitamina retorno, adelgazado, en gran forma con colores agradables !

      Buen verano y buen apetito ! Fabienne

  2. Que dejan : tina a las 6:53 le28/06/2007

    Información muy grande que usted puede encontrar un blog, Luego se alinean conchas en mi blog?

    Estoy buscando un buen homeópata en la región de 13, 84, 04 ,83 para mejorar la calidad de nuestros gametos.

    Porque le da fórmulas para este, pero usted tiene un homeópata me recete?
    Gracias por su ayuda

    Tina

    • Buenas noches, Tina,

      Sé que tu blog tan vivo ! Yo prefiero que poner un enlace o referencia a ella como, tal vez te has dado cuenta, mis artículos se mueven…

      Para encontrar un homeópata, Usted tiene varias opciones : de boca en boca (incluyendo la farmacia !), Páginas Amarillas, empresas de la homeopatía (tiene una referencia en el artículo sobre gemmotherapy la fertilidad y también uno de los autores de referencia consultados en la Costa Azul.)

      Un homeópata se adaptará y se dan por encima de la Constitución y los recursos de la tierra para catalizar la acción de otros remedios… Sólo el mantenimiento de diagnóstico permite ! Y luego, para las fórmulas “Todos sus préstamos”, como ir a Roma, varias rutas, pero algunos se adapte a usted mejor que otros € ™ s…

      Cuatro restantes € ™ no es una categoría de pacientes cata ©, la de mi à © piojos : el médico mà © sí, pero nunca antes € ™ s se Préstamos ª a morir ! Con artículos como este, podemos tratar de convencer a “mantener” © Salud y Rema © Dier a “pequeño” Los países menos adelantados sin problemas…

      Buena suerte, Fabienne

  3. Trà ¨ s instructif Tout à § a, muchas gracias !

  4. Que dejan : CÃÃ,  à © cile le07/11/2007 18:16

    ¡Hola,
    Quiero agradecer a la persona que ha diseñado los alimentos y § u © este sitio © cieuses información práctica.
    Personalmente, estoy interesado en el problema de mucosidad ácida y quedé gratamente sorprendido por los trucos de los alimentos que se citan. Vuelvo a QQS PMA días, pero todos los que las probabilidades de nuestro lado, nunca se sabe…
    También quiero decir que estoy de acuerdo con que el uso de bicarbonato de enemas a diario no ayuda, es aún más peligroso, porque los microbios y otros residuos no se eliminan.

    Recomiendo !!

  5. Que dejan : Laurence le19/01/2009 a las 23:53

    Gracias por este sitio rico, para encontrar una información clara y concisa. Una cantidad notable, simplemente !

    • Gracias por su visita y su apoyo he intentado dar la vuelta al tema. Y para ser aún más claro en la navegación, ahora hay un nuevo resumen con nuevas categorías.

  6. Que dejan : ingrid le01/01/2010 à 23h21

    merci pour tous ces bons conseils 🙂

  7. Que dejan : dalila le05/04/2010 a 19:27

    Hola tu blog y super mrc para info.biz

  8. Pingback: La homeopatía en la fertilidad femenina y masculina

  9. EN PEUX FAIRE LA CURA DE FRAMBOISE PDT LES serán anotadas todas,

  10. Très bon site avec des informations enrichissantes et intéressantes

  11. Bonjour fabienne,

    j’ai 40ans et un taux de AMH à 0.6, je souhaite ameliorer ce taux et augmenter mes chance sde tomber enceinte, que dois je prendre en complement, que dois je changer dans mon alimentation
    gracias

    • ¡Hola, je vous renvoie vers le supplément offert aux membres inscrits. Les conseils personnalisés se donnent uniquement en consultation après analyse de votre mode de vie. Buena suerte

Deja un comentario