Păstraţi fasole linia !

Fasole verde, fasole verde fasole verde platforma ou Coco ?

Oricum, cel mai puţin dezvoltate aceste tratamente au tendinţa de a perturba functia endocrina, astfel încât yoyo lira poate rămâne… surtout en cas de récidive de traitement ou de grossesse ! Dar, apoi, o dieta putin poate fi bun ! Pour maigrir ou pour grossir : greutate va ajuta doar organismul raspunde bine la cel mai puţin dezvoltate.

Veţi găsi pe platforma www.over-blog.com dans l’annuaire Santé quelques blogs vous permettant de visualiser les régimes suivis par des bloggeuses. Şi un gyneweb forum specializat în probleme de
nutriţie !
Amintiţi-vă, de asemenea, pentru a vizita forums de Supertoinette constând din dieta reţete şi site-ul Supertoinette.

În plus faţă de măsurile dietetice puteţi obţine ajutor de plante (ex « Plantes médicinales, usages et formulations », du Dr André Caudron, farmacistului) pe bază de reţetă

Subţirime
  • Schinduful (tinctură 60 CC)
  • 25 picături în puţină apă la 10h la 16h şi,
  • apoi înghiţi dupa mese 2 capsule 300 mg de la préparation commandée chez le pharmacien :
    • rădăcină de genţiană 50 mg pulbere
    • Cinchona coaja pulbere 50 mg
    • ghindă prăjită pulbere 100mg
Obezitatea

Dimineata, inainte de micul dejun si seara la culcare, bea puţină apă, 40 picături de preparat următorul :
Rhamnus Frangula TM (Paţachină) 5CC + Cynara TM (anghinarea) 15 CC + Ruscus TM (mic
houx) 15 CC +
Fucus TM 25 CC . În plus, bea de două ori, dans la journée la tisane suivante : Cenuşă 10 g + Vine roşu 10 g + Rozmarin 10 g + Fucus 30 g + Globular alypon 40 g. Infuza 15 minute 2 linguri la litru jumătate de apă.

Puteţi găsi şi alte specialităţi din ceaiuri de plante de farmacii pentru a drena sau creşterea activităţii metabolice.

Puteţi lua, de asemenea, capsule de Nopal (3 dimineaţa şi seara) pentru a reduce absorbţia de grăsimi şi zaharuri.

Dacă sunteţi “buturugă” zahăr, frunze pulbere “Gymnema Sylvestris”
receptorii se vor satura, după câteva secunde în gură. Eficace pentru aproximativ 4 a 5 oră, de prevenire a simti gustul de zahăr… şi va anula poftele tale pentru snacks-uri. Il ne faut pas dépasser 2 gélules à 350mg par jour. Dacă sunteţi o parte din 1% rezistent, ar trebui să continuaţi să luaţi pentru că organismul si-l recunoaşte ca fiind de zahăr ! Cette plante peut également vous aider à diminuer le tabac puisque les cigarettes actuelles ont un léger goût de sucre…

În aromoterapie, vei consuma ceapa ET 2 picături înainte de 3 mese pe o pâine mică sau amestecat cu o lingurita de miere sau o
iaurt.

În gemmotherapy, vous prendrez la cure de drainage avec 100 gouttes/jour de macérat de bourgeons glycériné 1D de Betula Alba/Pubescens (mesteacăn) şi 100 picaturi de glicerina / zi macerat muguri 1D de Ficus carica L. (smochin). Dacă găsiţi
macerat unitate, veţi 5 a 15 picături / zi de fiecare, 1/4 h înainte de masă dimineaţa.

Şi dacă eşti tentat să gustare, bea un pahar de apă. Organismul interpretează foame, uneori, au nevoie de o apă simplă. Dacă raţii dumneavoastră nu completaţi, au întotdeauna un ou fiert tare, în frigider sau pe gura sobei supa de legume (1 cub într-o oală de apă !) înainte de înghiţire
mesei.
Dacă acest lucru nu, Respira 3 gouttes d’HE bergamote sur un mouchoir : çà vous coupera l’appétit ! Şi dacă doriţi să piardă în greutate, în considerare a face un pic de sport

Pentru înregistrare, sinteza de alimentare Domipiano

MICI DEJEUNER

  • *Bea la va,un fel de ….şi un cub de zahăr (da da ,adevărat ! Este încă un combustibil a creierului ..)cele pentru
    ca …
  • *Felie de pâine sau 2 pesmeţi) + 5g Beurre
  • *1 fruct (şi da,E laxativ …şi atunci când intestinul este,totul este …)

Asamblare

dacă este necesar (mijlocul-dimineaţă şi după-amiaza la mijlocul)….
*normal alb iaurt (Agitat,fără nimic în ea,pentru aceleaşi motive menţionate mai sus …!)

MIDI

  • *legume variate,o gramada mica de mai multe lucruri pe care le iubesc…vinaigre d'Huile de măsline 300 grame despre abur sau verdeturi mixte
    cu unt (2 sau 3 ne iubim)
  • *100g de carne roşie de două ori pe săptămână,sau 1 ou sau organe comestibile (dar da,vitaminele B9 obliga !),peşte de două ori pe săptămână,carne alba
    o dată pe săptămână (păsări de curte ,viţel,sau sunca)
  • *1 felie de pâine (Întotdeauna de tranzit ..)
  • *bucată de brânză,nu a atenuat…calciu ….gust !
    E brânză sau desert,nu atât …fructe pentru masa de prânz sau cină,brânză pentru masa de prânz,sau seara …

SEARA

Un bol de supa sau piure de morcovi ,sau piure de broccoli,de telina (sunt foarte frumos de prundis congelate …pentru
flemmardes…)

  • *100G amidon (2 Aburi de cartofi + o mica bucata de unt,linte…)
  • *SISTEMATICĂ salata verde
  • *brânză sau desert sau produse lactate
  • Nici un animal nu PROTEINE,seara

Un mic truc pentru unt,Există tăvi cu mici unturi fiecare 25 grame ….

De gatit cu ulei de masline,chiar şi de gătit …Ratatouille ,există posibilităţi pleinde (Reţete Ratas la cerere ….)

Tu nu-şi pierd de tone de lire sterline pe saptamana,dar acest lucru nu este scopul …am venit nu să îi priveze,sau de a se deda …şi,aşa,o ia în lungime …condimente şi mirodenii
va,pentru cei care apreciază (ceapa usturoi piper ….) ,şi,mereu,mereu,mereu ….2 sticle de apă plată pe zi ! Şi un alt sau ceai verde (Rece este mult mai distractiv)
….

În produsele alimentare de torpila

În funcţie de tipul de morfologie şi de rezistenta (dacă sunteţi de lucru sau casnică) pierderea in greutate nu este
aceeaşi pentru întreaga. L’objectif n’étant pas de perdre beaucoup rapidement mais de perdre pour de bon ! Principalul lucru este de a stabiliza greutatea. De aceea, dacă te duci prin
périodes où le poids stagne pendant des semaines no panic ! c tout à fait normal ! Organismul arde de grăsime a avut în rezervă şi este în prezent în re făcând astfel
Pierderea mai este o operaţiune foarte normal, atunci când corpul nostru simte că este limitată şi rezervări făcute, care nu înseamnă că regimul nu
plus !

I sa întâmplat să stagneze în timpul 1
luni şi toate dintr-o dată aici vom merge din nou.

Petits conseils perso : eu şi soţul meu a fost o viaţă socială foarte bogată, printre multe ieşiri şi vice-versa între băutură prieteni, mâncăruri copioase şi deserturi,
aniversare, il est difficile de toujours dire non ! c’est pourquoi un écart une fois de temps en temps c’est pas mortel ! este suficient să se limiteze un pic zi
scoate pâinea şi eliminarea masa de prânz de amidon şi bea multă apă.

După două luni, va elimina partea de pâine în seara,
în cazul în care fenomenul stagnare a apărut şi el continuă. În caz contrar, dacă nu puteţi merge în continuare şi, frustrare, deoarece ne conduce rapid la obiceiuri proaste ..... Snacking
intempestif !

Pentru produsele alimentare se calculează de a aloca proporţiile necesare pentru energie
corpul nostru în fiecare moment al zilei, dacă credeţi că micul dejun consistent, nu este vorba despre mananca mai putin in dimineata pentru a prinde şi după-amiaza sau seara, acest lucru ar denatura orice.
Deci, ca mine, dacă nu ai place micul dejun în dimineaţa, va trebui să rămânem la a lua timp pentru a face, Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei si nu-l spun
pofta vine mâncând, cu ....

Planul de alimente

1 seule collation par jour à vous de choisir le moment où vous en ressentez
mai mare nevoia de

Mic dejun
  • 60g de pâine, biscottes ou baguette légèrement beurré avec du beurre allégé : pentru painea feliata, care este echivalent cu 2 frumos pâine, 3 pesmeţi, pentru
    lipi o piesă despre 15 cm, pentru o bucată de dimensiuni obişnuite
  • + 1 pahar de suc de fructe fără adaos de zahăr
  • + 1 cafea sau ceai îndulcit
  • + 60g grăsime brânză sau carne macră (daca esti ca mine-am întrebat pe un mod de a dietetician pentru AM
    nu fromdu şi cârnaţi în dimineaţa şi am înlocuit cu 6 lingura de scăzut de grăsimi de cereale, cu un pic de lapte degresat.)
Gustări de la ora 10
  • 1 iaurt 0% simplu sau fructe
  • (pour les gourmandes : posibilitatea de iaurt la fel Taillefine ciocolata 0% sau 1% grăsime mat)
  • sau
  • 60g de branza blanc + 1 porţie de fructe
Prânz
  • 120g de carne slabă sau peşte slab de 180g
  • + 1 porţie de legume
  • + 70g de paste sau orez (porţiuni fierte) sau 100g de griş sau PDT
  • + 1cazul de ulei de rapiţă sau de măsline (pentru gătit sau condimente legume)
  • + 2 porţii de fructe
16h gustare
Aceleaşi 10h (o alegere)
Cină
  • 1 castron de supa de legume (facultativ)
  • + 1 porţie de legume
  • + 90g de carne slaba sau branza conţinut redus de grăsime sau macră de peşte sau carne macră
  • + 40g de paine sau biscuiti sau bagheta
21h gustare
Idem 10 şi 16h (o alegere)
Tabelul de echivalenţe
1 servire de legume este
30g
Linte gatite
30g
Năut fierte
100g
Dovleac
100g
Porumb
100g
Mazăre
100g
Sfeclă
100g
Anghinarea
150g
Morcov
150g
Zucchini
150g
Ardei rosu
200g
Ciuperci
200g
Varză de Bruxelles
200g
Nap
200g
Varza alba
200g
Barba-caprei
200g
Praz
200g
Fasole verde
300g
Sparanghel
300g
Vânătă
300g
Cepe
300g
Piper verde
400g
Broccoli
400g
Chicon
400g
Conopidă
400g
Castravete
400g
Epinards
400g
Roşii
300g
Chimen dulce
Volonté
Salată verde
1 portie de fructe este
¼
Pepene galben
¼
Ananas
1/3
Banană
½
Măr
½
Păr
½
Portocaliu
½
Grapefruit
1
Kiwi
1
Mandarin
1
Tăia
1
De pescuit
1
Fig proaspete
1
Piersică cu coajă netedă
2
Caise
5
Struguri
7
Litchees
200g
Căpşune
125g
Zmeură
200g
Pepene verde
1dl
Suc de fructe
  • Carne macră şi păsări de curte
    • Autruche : File de friptura
    • Chevreuil : net
    • Dindonneau : net, friptură, piept, cotlet, şi coapsă fara piele
    • Poulet : piept fără piele şi coapsă
    • Bœuf : împotriva net, friptură, friptură, friptura Hache
    • Cal : net, friptură
    • Carne de porc : net, Mignonette, cotlet, friptură
    • Viţel : net, cotlet, friptură
  • Peşti : Cod, Carpe, Colin, dorade, eglefin, negru, cambulă,
    Lotte, somn, merlan, pentru că, Nile biban, cambulă de Baltica, rază, salau, unic, Sebastă, Thon, păstrăv, calcan.
  • Crustacee : Coquille St
    Jacques, crab, creveţi, ecrevisse, homar, stridie.
  • Carne slaba delicatese : Şuncă
    gătit, net din Anvers, File de dinde, piept de pui, File de viţel, friptură, friptură de vită, şuncă, şuncă afumată.
  • Brânzeturi grase : Low-grăsime brânză
    de tip Gouda sau Gruyere (0 a 15% mat gr),
    Brânză de capră luminată, Şi toate brânzeturile vândute în comerţul de tip bricheta boursin, Sylphide, Camembert bridelight etc ....

Mesurer la charge glycémique de son repas

Indicele glicemic este de fapt viteza de asimilare de zahăr organismului. Este mult mai precis decât distincţia
de obicei rapid zahăr / zahăr lent, deoarece aceasta indică rata de zahăr, capacitatea sa de a trece din intestin în sânge şi importanţa cu care va creşte rata de glucoză
a.

Paralel, rata de consumat carbohidrati va juca asupra glucozei din sânge : mai multe alimente bogate in carbohidrati, mai mult de glucoză va fi
monta.
Indicele glicemic este derivat din index glicemic şi o măsură de răspuns glicemic total, după ingestia de alimente, comparativ cu un alt
alimente consumate în aceleaşi proporţii. La formule de calcul est : GI/100 CG = x grame de carbohidrati pe portie.
Tabelul de mai jos vă va ajuta mai bine decât toate explicaţiile… (imposibil să-l încarce într-o mai bună
calitate)
Personalul dosar de urmărire
Poids de départ :
O greutate ţintă :

Se cântăresc în sus 2 o dată pe săptămână şi în aceleaşi condiţii şi în acelaşi timp, (de préférence le matin au réveil)

Puteţi păstra completa un tabel de-a lungul zilei linii / greutate (J1, J8, J15, J22…) şi de a folosi pentru a scoate o
frumos grafic : Hyper motivant ! Şi amintiţi-vă pentru a vedea medicul dumneavoastră…

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Ştii pe cineva care ar putea fi afectate de acest articol ? Amintiţi-vă pentru a partaja !

5 Comments:

  1. Stânga de : Sylvia le19/02/2006 à 10h55

    Cuc!

    Am venit să întreb venituri Ratas, care sunt disponibile la cerere.

    Tu-mi dai de foame, şi mai mult îmi place….

    Pupici fete,

    Sylvia

    • Pentru a aruncat o mare fierbinte,Cald sau la rece ….posibil vinegreta, rece, ca un acompaniament …

      6 grossescourgettes
      10 Grosses tomates

      tăiate în bucăţi, totul in tigaie

      Adauga la gătit,de apă de la mijlocul înălţime de ustensile, şi două linguri de ulei de măsline.
      Se condimentează cu piper, sare, zdrobit usturoi (1 întregul cap atunci când te iubesc ,de prevenire a bolilor cardiovasculare bine ..)

      Să reduce ! Asta e tot !

      Puteţi decora, de asemenea, cu ardei rosu Ratatouille,verde,Vânătă …sau disocia ,este variat,şi seara perfecta, cu un cartof în apă…şi brânză sărată alb ! Şi garanţie dietetice ….dauphinoise reteta …

      Pupici ! Domi

  2. Stânga de : Maryse le02/01/2008 la 21:57

    bonjpour

    c este pentru mine să vă pun o întrebare despre Gymnema rosu:

    Am înţeles, avem de a deschide capsula si de depozit cu pulbere pe limba este dreptul 2 capsule pe zi maxim în

    vă mulţumesc pentru răspunsul dumneavoastră

    • Alo,

      Trebuie sa intelegi. Noi trebuie să punem pulbere în gură, Saliva bine şi rotiţi-l pentru a satura receptorii de zahăr ale gurii : acestea vor “anesteziat” pentru aproximativ 3 oră.

      Dacă vă simţiţi gustul de zahăr, este că sunt ca mine,- de 1% rezistente la acţiunea de Gymnema, corpul tau se va declanşa un val de insulină şi va continua să beneficieze de zahăr : Acţiunea împotriva-productivă, opriţi imediat.

      Buna dieta fara zahar !

      Fabienne

  3. Naturopathic de consiliere :
    Pentru a pierde in greutate permanent , eliminarea zaharuri cu index glicemic ridicat, promovarea indicele glicemic scăzut de zahăr (quésaco ? veţi găsi explicaţii pentru că doar prin navigarea pe net). Desigur, consumul de o mulţime de legume. Practica regulat, în fiecare zi de la începutul, bai derivate (www.bainderivatif.com).

Lasă un Răspuns