Tenere i fagioli linea !

Fagiolo verde, haricot plat ou fagiolo coco ?

Comunque, questi trattamenti PMA tendono a disturbare la funzione endocrina in modo che la yoyo libra può rimanere… surtout en cas de récidive de traitement ou de grossesse ! Ma poi un po 'di dieta può essere buono ! Pour maigrir ou pour grossir : il peso sarà solo aiutare il corpo risponde bene ai paesi meno sviluppati.

Troverete sulla piattaforma www.over-blog.com dans l’annuaire Santé quelques blogs vous permettant de visualiser les régimes suivis par des bloggeuses. E un gyneweb forum specializzato nei problemi
nutrizione !
Ricorda inoltre di visitare il sito forums de Supertoinette composto da ricette dieta e sito Supertoinette.

Oltre alle misure dietetiche è possibile ottenere aiuto dalle piante (ex « Plantes médicinales, usages et formulations », du Dr André Caudron, farmacista) su prescrizione

Magrezza
  • Foenum graecum (tintura 60 cc)
  • 25 gocce in poca acqua a 10h alle 16h e,
  • poi inghiottire dopo i pasti 2 capsule 300 mg de la préparation commandée chez le pharmacien :
    • polvere di radice di genziana 50mg
    • polvere di corteccia di china 50 mg
    • arrosto ghianda polvere 100mg
Obesità

La mattina prima di colazione e prima di coricarsi, bere un po 'd'acqua, 40 gocce del preparato seguente :
Rhamnus Frangula TM (Buckthorn) 5cc + Cynara TM (carciofo) 15 cc + Ruscus TM (piccolo
houx) 15 cc +
TM Fucus 25 cc . Inoltre, bere due volte, dans la journée la tisane suivante : Cenere 10 g + Vine Red 10 g + Rosmarino 10 g + Fucus 30 g + Globulare alypon 40 g. Infondere 15 verbale 2 cucchiai al ½ litro di acqua.

Potete trovare altre specialità in farmacia tisane alle erbe per drenare o aumentare l'attività metabolica.

Potete anche prendere capsule di Nopal (3 mattina e sera) per ridurre l'assorbimento di grassi e zuccheri.

Se si è “intoppo” zucchero, la foglia polvere “Gymnema Sylvestris”
recettori saturerà dopo pochi secondi in bocca. Efficace per circa 4 a 5 orario, impedirgli di sentire il sapore dello zucchero… ed invalidare il vostro desiderio di spuntini. Il ne faut pas dépasser 2 gélules à 350mg par jour. Se fate parte di 1% resistente, dovrebbe continuare a prendere perchè il corpo riconosce come zucchero ! Cette plante peut également vous aider à diminuer le tabac puisque les cigarettes actuelles ont un léger goût de sucre…

In aromaterapia, si consumano cipolla ET 2 gocce prima della 3 i pasti su un po 'di pane o mescolato con un cucchiaino di miele o di un
yogurt.

In gemmotherapy, vous prendrez la cure de drainage avec 100 gouttes/jour de macérat de bourgeons glycériné 1D de Betula Alba/Pubescens (betulla) e 100 gocce al giorno glicerina macerare gemme di Ficus carica 1D L. (fico). Se si trova il
macerare unità, si vuole 5 a 15 gocce / giorno di ciascun, 1/4 h prima del mattino pasto.

E se siete tentati di merenda, bere un bicchiere d'acqua. Il corpo interpreta la fame volte bisogno di una semplice acqua. Se le vostre razioni non si compila, hanno sempre un uovo sodo in frigorifero o sul camino di brodo vegetale (1 cubo in una pentola d'acqua !) prima di deglutire
ora dei pasti.
Se questo non, Respirare 3 gouttes d’HE bergamote sur un mouchoir : çà vous coupera l’appétit ! E se si vuole perdere peso, ricordatevi di fare un po 'lo sport

Per la cronaca, la sintesi di alimentare Domipiano

SMALL Dejeuner

  • *Bere a volontà,qualsiasi ….e uno zucchero cubo (sì sì ,il vero ! E 'ancora un combustibile del cervello ..)quelli
    come …
  • *Fetta di pane o 2 fette biscottate) + 5g di burro
  • *1 frutta (e sì,esso è lassativo …e quando l'intestino è,tutto è …)

COLLATION

se necessario (a metà mattina e metà pomeriggio)….
*uno yogurt bianco normale (Mescolato,senza nulla dentro,per gli stessi motivi sopra citati …!)

MIDI

  • *verdura varia,una piccola pila di diverse cose che si amano…aceto e olio d'oliva 300 grammi circa vapore o insalata mista
    con burro (2 o 3 amiamo)
  • *100g di carne rossa due volte a settimana,o 1 uovo o di frattaglie (ma sì,Vitamina B9 obbligano !),pesce due volte a settimana,carni bianche
    una volta alla settimana (pollame ,vitello,o prosciutto)
  • *1 fetta di pane (Sempre di transito ..)
  • *pezzo di formaggio,non alleviato…calcio ….il gusto !
    si tratta di formaggi o dessert,non sia …frutta a pranzo oa cena,formaggi per il pranzo,o la sera …

SERATA

Una ciotola di zuppa o purea di carote ,o purea di broccoli,la Celeris (ci sono molto bello ghiaia congelata …per
flemmardes…)

  • *100Amido g (2 Patate al vapore + un piccolo pezzo di burro,lenticchie…)
  • *SISTEMATICA insalata verde
  • *formaggio o dessert o prodotti lattiero-caseari
  • PROTEINE ANIMALI Aucune,sera

Un piccolo trucco per il burro,Ci sono piccoli vassoi con burro ciascuno 25 grammi ….

Cucinare con l'olio d'oliva,una cottura uniforme …ratatouille ,ci sono possibilità pleinde (Ricette Ratas su richiesta ….)

Non perdete tonnellate di sterline alla settimana,ma questo non è l'obiettivo …veniamo a non privare,o di indulgere …e,così,si prende in lunghezza …condimenti e spezie
volontà,per chi apprezza (aglio, cipolla, pepe ….) ,e,sempre,sempre,sempre ….2 ancora bottiglie di acqua al giorno ! E un altro tè o verde (Il freddo è più divertente)
….

Negli alimenti di siluro

A seconda del tipo di morfologia e resistenza (se si lavora o casalinga) perdita di peso non è la
stessa per tutta. L’objectif n’étant pas de perdre beaucoup rapidement mais de perdre pour de bon ! la cosa principale è quello di stabilizzare il proprio peso. Ecco perché se si passa attraverso
périodes où le poids stagne pendant des semaines no panic ! c tout à fait normal ! corpo bruciato il grasso che aveva in riserva ed è attualmente in re rendendo così
maggiore perdita è un'operazione molto normale, quando il nostro corpo si sente che è limitato e le prenotazioni effettuate, che non vuol dire che il regime fa
plus !

Mi è capitato a stagnare durante la 1
mesi e tutto d'un tratto ci risiamo.

Petits conseils perso : io e mio marito era una vita molto ricca sociale tra molte uscite e viceversa tra bevanda amici, piatti sostanziosi e dolci,
anniversario, il est difficile de toujours dire non ! c’est pourquoi un écart une fois de temps en temps c’est pas mortel ! è sufficiente a limitare un poco il giorno successivo
togliendo il pane e la rimozione del pranzo di amido e bere molta acqua.

Dopo due mesi sarà rimuovere la porzione di pane la sera,
se il fenomeno stagnazione apparve e continua. Altrimenti, se non si può andare e continuare a, frustrazione perché ci porta rapidamente a cattive abitudini ..... snacking
intempestif !

Per il cibo viene calcolata per allocare le proporzioni necessarie per l'energia
nostro corpo in ogni momento della giornata, se si pensa prima colazione a buffet, non si tratta di mangiare meno la mattina e per prendere il pomeriggio o la sera, questo potrebbe falsare ogni.
Quindi, se come me non ti piace la colazione al mattino si dovrebbe attaccare a prendere il tempo di fare, la colazione è il pasto più importante della giornata e non lo dicono
l'appetito vien mangiando ....

Piano alimentare

1 seule collation par jour à vous de choisir le moment où vous en ressentez
maggiore è la necessità

Prima colazione
  • 60g di pane, biscottes ou baguette légèrement beurré avec du beurre allégé : per fette di pane che è equivalente 2 pane bella, 3 fette biscottate, per
    attaccare un pezzo su 15 cm per una pagnotta di dimensioni normali
  • + 1 bicchiere di succo di frutta senza zuccheri aggiunti
  • + 1 caffè o tè zuccherato
  • + 60g di grasso formaggio o carne magra (se siete come me, ho chiesto a un mod al dietista per am
    Non fromdu e salsiccia al mattino e ho sostituito da 6 cucchiai di cereali a basso contenuto di grassi con un po 'di latte scremato.)
Spuntini da 10:00
  • 1 yogurt 0% pianura o di frutta
  • (pour les gourmandes : possibilità di yogurt al cioccolato tipo Taillefine 0% o 1% mat grassi)
  • o
  • 60g de fromage blanc + 1 porzione di frutta
Repas midi
  • 120g di carne magra o 180 g di pesce magro
  • + 1 porzione di verdure
  • + 70g di pasta o riso (porzioni cotti) o 100 g di semola o PDT
  • + 1caso di olio di colza o di oliva (per cucinare o condire verdure)
  • + 2 porzioni di frutta
Merenda 16h
Stesse 10h (una scelta)
Cena
  • 1 ciotola di zuppa di verdure (opzionale)
  • + 1 porzione di verdure
  • + 90g di carne magra o formaggio magro o pesce magro o carne magra
  • + 40g di pane o cracker o baguette
Merenda 21h
Idem 10 e 16h (una scelta)
Tabella delle equipollenze
1 porzione di verdura è
30g
Lenticchie cotte
30g
Ceci cotti
100g
Zucca
100g
Mais
100g
Piselli
100g
Barbabietola rossa
100g
Carciofo
150g
Carota
150g
Zucchini
150g
Peperone
200g
Funghi
200g
Cavoletti di Bruxelles
200g
Cavolo
200g
Cavolo bianco
200g
Salsafrica
200g
Porri
200g
Fagioli verdi
300g
Asparagi
300g
Melanzana
300g
Cipolle
300g
Pepe verde
400g
Broccoli
400g
Chicon
400g
Cavolfiore
400g
Cetriolo
400g
Epinards
400g
Pomodori
300g
Finocchio
La volontà
Lattuga
1 porzione di frutta è
¼
Melone
¼
Ananas
1/3
Banana
½
Mela
½
Pera
½
Arancione
½
Pompelmo
1
Kiwi
1
Mandarino
1
Potare
1
Pesca
1
Fresh fig
1
Nettarina
2
Albicocche
5
Uva
7
Litchees
200g
Fragole
125g
Lamponi
200g
Anguria
1dl
Succo di frutta
  • Carne magra e pollame
    • Autruche : una bistecca di filetto
    • Chevreuil : rete
    • Dindonneau : rete, arrosto, petto, cotoletta, e coscia senza pelle
    • Poulet : petto e coscia senza pelle
    • Bœuf : contro la net, bistecca, arrosto, bistecca hache
    • Cavallo : rete, bistecca
    • Carne di maiale : rete, reseda, cotoletta, arrosto
    • Vitello : rete, cotoletta, arrosto
  • Pesci : Merluzzo, carpe, colin, dorade, eglefin, halibut, passera,
    Lotte, pesce gatto, merlano, perche, pesce persico del Nilo, passera di mare, raggio, zander, unico, Redfish, thon, trota, rombo.
  • Crostacei : Coquille St.
    Jacques, granchio, gamberetto, gambero, aragosta, ostrica.
  • Lean salumi : Prosciutto
    cotto, al netto di Anversa, filet de dinde, petto di pollo, Filetto di vitello, arrosto, roast beef, prosciutto, prosciutto affumicato.
  • Formaggi grassi : Formaggio magro
    Tipo di Gouda o gruviera (0 a 15% mat gr),
    Formaggio di capra alleggerito, E tutti i formaggi venduti nel commercio del tipo più leggero Boursin, Sylphide, camembert bridelight etc ....

Mesurer la charge glycémique de son repas

L'indice glicemico è in realtà la velocità di assimilazione da parte dello zucchero del corpo. È più accurata rispetto alla distinzione
solita rapida zucchero / zucchero lento perché indica il tasso di zucchero, la sua capacità di passare dall'intestino nel sangue e l'importanza con cui aumenta il tasso di glucosio
a.

Parallelamente il tasso di carboidrati giocherà sulla glicemia : più alimenti ricchi di carboidrati, più glucosio
montare.
L'indice glicemico si basa sull'indice glicemico e una misura della risposta glicemica totale dopo l'ingestione di un alimento rispetto ad un altro
cibo mangiato nelle stesse proporzioni. Le formule Est : CG = IG/100 x grammi di carboidrati per porzione.
La tabella seguente vi aiuterà meglio di tutte le spiegazioni… (impossibile caricare in una migliore
qualità)
Personale file di monitoraggio
Poids de départ :
Obiettivo del peso :

La massima peser 2 una volta alla settimana e alle stesse condizioni e nello stesso tempo (de préférence le matin au réveil)

È possibile mantenere completare un tavolo lungo le linee Giorno / peso (J1, J8, J15, J22…) e utilizzare per emettere un
bella grafica : iper motivant ! E ricordate di consultare il medico…

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5 Commenti:

  1. Hanno lasciato : sylvia le19/02/2006 alle ore 10:55

    Cuculo!

    Vengo a chiedere Ratas ricavi che sono disponibili su richiesta.

    Tu mi dai la fame, e più mi piace….

    Kisses ragazze,

    Sylvia

    • Per lanciare un caldo grande,Caldo o freddo ….possibile vinaigrette, freddo come un accompagnamento …

      6 grossescourgettes
      10 grosses tomates

      tagliate a pezzetti, tutto in padella

      Aggiungi alla cottura,acqua a metà altezza del recipiente, e due cucchiai di olio d'oliva.
      Condite con pepe, sale, aglio schiacciato (1 intera testa quando si ama ,buona prevenzione delle malattie cardiovascolari ..)

      Lasciate ridurre ! Questo è tutto !

      Potete anche decorare con pepe rosso ratatouille,verde,Melanzana …o dissociarsi ,viene variata,e la serata perfetta con una patata in acqua…e il formaggio bianco salato ! E garanzia alimentare ….dauphinoise ricetta …

      Baci ! domi

  2. Hanno lasciato : Maryse le02/01/2008 a 21:57

    bonjpour

    c è per me farti una domanda su Gymnema sylvestris:

    Capisco che dobbiamo aprire la capsula e il deposito di polvere sulla lingua è giusto 2 capsule al massimo giorni

    grazie per la vostra risposta

    • Ciao,

      Hai capito. Dobbiamo mettere la polvere in bocca, Acquolina in bocca bene e girarlo a saturare i recettori dello zucchero della bocca : lo faranno “anestetizzato” per circa 3 orario.

      Se ti senti il ​​sapore dello zucchero, è che siete come me-- di 1% resistente all'azione di Gymnema, il vostro corpo attiverà un aumento di insulina e si continua a ricevere lo zucchero : Azione contro-produttiva, cessare immediatamente.

      Buona sugar-free diet !

      Fabienne

  3. Consulenza naturopatica :
    Per perdere peso in modo permanente , rimuovere gli zuccheri con alto indice glicemico, promuovere l'indice glicemico basso livello di zucchero (quésaco ? troverete le spiegazioni di sicuro semplicemente navigare in rete). Naturalmente, mangiare molta verdura. Pratica regolarmente, ogni giorno all'inizio, bagni derivati (www.bainderivatif.com).

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